公开水域赛蛙泳组蓄势待发，主教练强调冲刺节奏是制胜关键
10月的北京秋意渐浓，但位于顺义奥林匹克水上公园的公开水域赛场却热气腾腾。2024年全国公开水域游泳锦标赛小组赛即将于明天拉开帷幕，今天下午，各参赛队伍完成了赛前最后一次适应性训练。在训练结束后，蛙泳组主教练刘建国接受了记者的采访，他直言，在长达10公里的公开水域较量中，保持冲刺速度的稳定将是决定小组出线权的核心因素。
本次公开水域赛小组赛吸引了来自全国18支代表队的近百名选手参赛，比赛分为男子10公里和女子5公里两个项目。作为国内公开水域赛事的传统强队，蛙泳组在过去三届比赛中两次夺得团体冠军，但今年的小组赛分组形势并不乐观。他们与上届亚军东海队、以耐力著称的西北铁人队同处A组，小组前两名才能晋级半决赛。刘建国在采访中坦言，小组赛的竞争强度不亚于决赛，“每一秒的节奏波动都可能影响最终排名”。
在今天的训练中，蛙泳组重点演练了途中游的变速能力。记者看到，队员们分成两组，在模拟赛道中交替进行高速冲刺和匀速巡航。刘建国解释说，公开水域比赛不同于泳池内的短距离项目，选手需要应对水流、风向以及对手的战术干扰，“很多选手在最后500米会因为体力分配不均而掉速，我们的目标就是通过训练让队员在冲刺阶段依然能保持稳定的划频和划幅”。他特别提到了队内头号选手张浩洋，这位23岁的小将去年在全国锦标赛中因最后阶段冲刺节奏失控，仅以0.3秒之差无缘奖牌。刘建国表示，张浩洋经过一年的针对性训练，在冲刺速度的稳定性上有了明显提升，“明天的比赛对他来说是一次检验，也是重新证明自己的机会”。
公开水域赛的赛道设于顺义奥林匹克水上公园的静水区域，全程共设4个折返点，水温预计在18摄氏度左右。对于蛙泳组来说，低温环境既是挑战也是机遇。刘建国分析，西北铁人队的选手普遍适应冷水，但他们的冲刺能力相对薄弱，“如果我们能在前8公里跟住他们的节奏，最后2公里用稳定的冲刺速度拉开差距，就有很大机会拿下小组前两名”。他还透露，教练组为每位队员制定了详细的配速方案，并在训练中模拟了可能的突发情况，比如对手的贴身干扰或是水面的突然波动。
除了战术层面的准备，心理状态也是赛前关注的重点。蛙泳组在去年小组赛中曾因一名队员在冲刺阶段出现抽筋而险些被淘汰，刘建国承认，公开水域比赛的不确定性对选手的心理素质要求极高，“我们反复强调，不要被对手的节奏带乱，也不要因为暂时的领先就放松警惕。稳定的冲刺速度不仅是体能问题，更是心理问题”。为此，队伍在赛前一周进行了多次模拟比赛，让队员在高压环境下练习节奏控制。
明天上午9时，男子10公里小组赛将率先打响。蛙泳组被分在第三道出发，与东海队和西北铁人队相邻。刘建国在采访结束时告诉记者，他已经叮嘱队员不要过早关注排名，“前8公里是铺垫，最后2公里才是真正的战场。只要把训练中的冲刺节奏跑出来，我相信结果不会差”。
随着夕阳洒在水面上，蛙泳组的队员们结束了最后一组放松游，陆续上岸。张浩洋擦着脸上的水珠，目光投向远处的浮标，没有说话。明天，他将和队友们一起，在这片水域中书写属于自己的答案。
